close

旅遊好書推薦#GOODS_NAME#



博客來旅遊好書

新素心素【暢銷修訂版】





新素心素【暢銷修訂版】 評價



網友滿意度：



旅遊越來越盛行了！

小旅行像是週末在台灣走走

大旅行則像是連假可以出國走走

都可以放鬆 而且很自在

小編個人在出國前習慣去買一本最新的書

例如之前要去香港前

則買了香港用地鐵觀光類的最新書

資訊正確性會比較高

可參考性就會比較高哦！

舊的書也很棒

從不同作者的角度看固有景點

會給自己很多不同感受哦！

通常我會在博客來選書

原因很簡單～

因為書很多可以選加上博客來書價格比較低！

新素心素【暢銷修訂版】

是我之前去旅遊前買的書

真的滿棒的～

也幫助了我很多呀

推薦給你們哦





小鴨 博客來e-coupon傳送門

新素心素【暢銷修訂版】



本週熱銷商品:





貓出沒注意

世界上最棒的貓（首刷限量貓貓花圈珍藏夾鏈袋）







商品訊息功能:

商品訊息描述:

全家聰明吃素，健康加分、幸福滿分

掌握營養均衡、少油少鹽烹調，聰明外食，讓全家健康吃素！

成長發育及學習力強的幼兒及兒童期，建議補充奶蛋及蔬果！

面對生理變化及課業壓力的青春期要更注重鐵質和鈣質攝取！

銀髮長輩留意消化吸收能力並加強補充維生素D、B12及水份！

這樣吃素，全家都健康

幼兒&兒童期 →

1 提供新鮮蔬果烹調的菜餚

2 避免零食

3 增加蛋白質的攝取

4 多元攝取多醣類主食

5 在一道菜色中同時攝取多種營養素

青春期 →

1 早睡早起吃早餐

2 選擇富含多種營養素的點心

3 每日2杯乳製品

4 每日一餐素

成年期 →

1 每日均衡攝取五穀根莖、蔬菜、水果、乳品與豆蛋類

2 減少高脂肪、高熱量的攝取

3 選擇全穀類或未精緻加工的食物

4 避免攝取過量蛋類

更年期 →

1 補充維生素B12

2 補充維生素D與鈣質

3 多攝取Omega-3脂肪酸

4 多食用活血補氣的食物

銀髮族 →

1 維持理想體重

2 養成清淡的飲食習慣

3 減少油脂及膽固醇的攝取

4 每日食用3小碟（約300g）蔬菜

5 補充營養素

6 少量多餐

7 多喝開水

8 適當運動

商品訊息簡述:

  • 出版社：原水

    新功能介紹
  • 出版日期：2014/12/27
  • 語言：繁體中文


新素心素【暢銷修訂版】





arrow
arrow
    文章標籤
    格比 水份 素心 明外食 多餐
    全站熱搜

    fdw60cp03n 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄